恋愛のテクニック
幸せ恋愛・結婚引き寄せコーチング
恋愛のセルフイメージを高めることで、もっと幸せに、もっと豊な恋愛・結婚が実現できるようになれます！
恋愛のセルフイメージ
普段自分が使うセルフトークを調整するだけで
現実は良好に変化していくことがあります。
セルフトークとは心の中のひとり言で
無意識につぶやいてしまっている言葉を指します。
例えば先日もクライアント（Sさん）とお話しをしているときに
Sさんは今の仕事でどんなことをやっていきたいですか？
と尋ねると
Sさんは、
「私は仕事でおっちょこちょいのミスをたまにするので
ミスをしないように仕事をして、周りに対しても細かい部分まで気が遣える存在でいたいです」
ということをおっしゃってくれました。
一見何も悪い言葉は使っていないように感じます。
ただ、
この「ミスをしないように気を遣う」という言葉には
「そもそも私はミスをするから・・」という前提が入っています。
つまりこの何気ない言葉の中には
「ミスをする私」という前提があり
それを避けるために仕事を頑張っているという目的になってしまっています。
本来であれば、何かやりたいことがあって
今の仕事についたはずなのに
その部分が徐々にズレてしまって
いつのまにか「ミスをせず、周りからの評価が下がらないために」というモチベーションに
変わってしまったということでした。
これを私は前提条件のズレとよんでいます。
そもそもの目的から徐々にズレてしまって
逆にマイナスの結果を引き寄せてしまうということが
現実ではよく起こります。
なのでその前提条件のズレを調整して
本来、そもそも何故この仕事をはじめようと思ったのかを振り返り
もう一度ポジティブな設定をしなおしたところ、仕事での成果が変わってきているとのことでした。
このセルフトークによるズレをもっと簡単に例えると
本番前に緊張をしないように心がけることは
逆に緊張を誘発することにつながる現象と似ています。
つまり
何かを避けたくて行動を起こすパターンと
何かポジティブな目的を達成したくて行動を起こすパターン
この二つは全く逆の結果を生みだします。
緊張しないように・・・
緊張しないように・・・
と念じれば念じるほど緊張するように
何かマイナスのセルフトークをいつの間にか自分自身に刷り込んでしまっている
こういったケースはどんな人でも起こります。
例えば梅雨の時期に朝から雨が降っていると
「あぁ、今日も雨か‥めんどくさいなー」というセルフトークをすることってよくあると思います。
でもこれはよくよく考えると
雨＝めんどくさい
というマイナスなイメージを自分の日常にわざわざ持ち込んでいるということでもあります。
他にも
お金を稼ぐこと＝大変
整理整頓＝めんどくさい
夏休みの宿題＝終わらない・・・
などなど、自分の中でいろいろな無意識のセルフトークを作り上げてしまっていることがあります。
マイナスなセルフトークは、結果として憂鬱な毎日を引き寄せてしまうこともありますし
長い目でみると、運気を下げてしまうことにもなります。
逆を言えば、
プラスのセルフトークをしている人は
人生をプラスの方向にいつももっていくことが上手だとも言えます。
プラスのセルフトークを使い続けることを意識すれば
いつの間にか物事の捉え方や人生が楽になっていた。ということは普通に起こります。
これは元々の性格だから変えられないというものではなく
ちゃーんと意識すれば変えることができます。
人生の負の流れを変えていく基本はこのセルフトークに隠されています。
そして、このセルフトークを変えるというのは、
やり方によってはとても時間がかかりますし
途中で元に戻ってしまうこともあります。
ですから最初のうちは慣れるまで
いつも自分がどんなマイナスな表現をしてしまっているか
意識し続けることがポイントになっていきます。
セルフトークを変えるステップ1としては
まず自分の心の中の言葉に意識を向けることから始めます。
今日一日だけでも、自分がどんな会話を心の中でおしゃべりしているのか
気にかけてあげてください。
それと同時に、周りの友人や同僚が
会話の中でどんな言葉を使っているのか？も観察してみると
言葉とその人の人生がどう関係しているのか見えてくるので
コミュニケーションのスキルアップにもつながります。
例えば電車に乗っているときや
仕事をしているとき
同僚とランチを食べているとき
どんな会話を心の中でおしゃべりしているのか？
または実際に言葉として発しているのか？
今日一日だけでも観察しみましょう。
何か発見があるかもしれませんよ
【抜粋】「幸せ恋愛・結婚引き寄せコーチング」より ＞＞ 続きを読む
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