糖尿病を治療するための運動 - 公式ブログ
2021/02/10 10:37
糖尿病を治療するための運動
東洋はり灸整骨院 院長の鍼灸師 石丸昌志氏
東洋医学で糖尿病を根本改善しよう
糖尿病というのは、年を重ねていくとどんどんとかかっている人が増える病気です。
もしかかってしまったら、完治することが出来ない病気ですので、ずっと付き合っていかなくてはいけなくなります。
だからこそ、上手く付き合っていくために糖尿病がひどくならないように、意識して生活をしていく必要が出てくるでしょう。
糖尿病になってしまったら、毎日の生活で自分たちで気をつけていきたいものがいくつかあります。
例えば、食事もその１つになるでしょう。
食べるものや食べる量などを気をつけることで、糖尿病を上手くコントロールすることが出来るのです。
生活で気をつけることが出来るものは食事のほかにもあり、運動もその１つになります。
運動を適度に行うことで、糖尿病を治療していくことが出来るといわれています。
糖尿病というのは、血の中に糖分が多くなってしまっている状態のことです。
運動をすると、血の中に多くなってしまった糖分を使っていくことが出来るので、血糖値を正常の値にコントロールすることが出来るのです。
運動といっても、たくさんの種類があります。
その中でも糖尿病にいいといわれている運動は、有酸素運動だそうです。
ウォーキングをしたり、ジョギングをしたりするといいと思います。
水泳をしてみるのもいいと思います。
上手く体を動かして、汗をかくことで、健康な体に近づけることが出来るでしょう。
運動をすることは、体にとってもいいことです。 意識して、毎日の生活に運動を取り込みましょう。
