オススメのストレッチ - 公式ブログ
2021/02/10 10:14
オススメのストレッチ
東洋はり灸整骨院 院長の鍼灸師 石丸昌志氏
自律神経失調症の人にオススメのストレッチ 石丸式 東洋医学による自律神経失調症改善法
自律神経失調症になってしまった方にオススメされているのが、ストレッチです。
ストレッチをすることで、自律神経を強くすることが出来るようです。
そのため、かかってしまった、自律神経失調症を改善していくことにつながっていくのです。
自律神経失調症というのは、自律神経が上手く機能しなくなってしまって起こってしまうものです。
自律神経失調症の原因として考えられるのが、ストレスだったり生活習慣の乱れだったり、色々あります。
症状も色々あり、頭痛だったり、不眠になったり、耳鳴りがしたりと辛い症状が出てきてしまいます。
改善していくために、ストレッチがいいといわれているので、悩んでいる人はぜひストレッチをはじめてみましょう。
ストレッチのいいところは、時間や場所の制約がないということです。
ちょっとした合間に、ストレッチは行うことが出来るので、動きを覚えておいて、時間を見つけたらやってみるようにしてみてはいかがでしょうか。
インターネットを使ってみると、そのストレッチの方法が動画で紹介されているものも見つけることができます。
それを見たら、きっと出来るようになるので、ぜひ探してみてください。
ストレッチの動きは基本的に簡単な動きばかりなので、運動が苦手だという人にも、出来るものだと思います。
それも、ストレッチの大きな魅力だと思います。
ストレッチをすると、体も柔らかくなってきますし、体を動かすことは、とってもいいことです。
健康な体にもなっていくでしょうし、ぜひストレッチをはじめてみてください。
