恋愛のテクニック
幸せ恋愛・結婚引き寄せコーチング
恋愛のセルフイメージを高めることで、もっと幸せに、もっと豊な恋愛・結婚が実現できるようになれます！
恋愛のセルフイメージ
「どうしたら自己肯定感を高めることができますか？」
といったご質問です。
何故、自己肯定感が大切なのか
それは
自分自身が自分を愛せていなかったり
自分を好きになれないままでいると
人間関係のコミュニケーションにおいて
相手から雑に扱われたり
大切に扱われないという現象が起きてしまうためです。
自分が自分の事を肯定していないと
脳内では
『私は自分のことは大切に扱わない人間です』という
プログラムが出来上がっていきます。
すると、
その現実を証明するための出来事がどんどん起こっていくようになるわけです。
もし、今までコミュニケーションが上手くいかないとか
相手から否定されたり、傷つけられるといった事を
いつも繰り返しているのなら、
まずは自分が自分のことを認めて、肯定していくことから
スタートすると脳のプログラムも書き換わっていきます。
自己肯定感が身についていくトレーニングとして有効なのが
ルイーズ・ヘイのアファーメーションがとてもシンプルですが強力です。
例えば
『あるか゛ままの自分を愛し、受け入れます』
この言葉を数週間、壁に貼っておいて
いつも声にだすようにして宣言したところ
本当に自分の心の底から自信と自己肯定感が身に付いていきます。
アファーメーションのコツは
あまり気合を入れすぎて宣言しないこと。
すんなりと鼻歌でも口ずさむ感覚で
いつも声に出して宣言してみてください。
いつのまにか潜在意識に入っていき
「そうかもしれない・・・」という感覚が芽生えていきます。
自己肯定感が身についていくことで
「自分はOK」という状態に近づいていきます。
すると、どんなことでも私はできるかもしれない
という自信につながっていきます。
そして、忘れていはいけないことは
アファーメーションは宣言するだけでなく
実際の日常生活の行動も変えていくことが大切です。
口先だけでなく、自分の言いたいことをしっかり伝える練習をしたり
自分の要求を率直に伝えることを続けることで
「私は自分を大切にし始めている」という感覚が本当に身についていきます。
これがアファーメーションを最大に活かすためのテクニックです。
是非お試しあれ！
【抜粋】「幸せ恋愛・結婚引き寄せコーチング」より ＞＞ 続きを読む
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